Café et sommeil : jusqu’à quand peut-on boire un café avant de s’endormir ?

Qui n’a jamais été tenté par un expresso dans l’après-midi, mais s’est ravisé par peur de ne pas réussir à s’endormir ? La caféine contenue dans le café est un excitant qui peut en effet perturber le sommeil. Combien de temps…





